山茶花中老年廣場(chǎng)舞（廣場(chǎng)舞32步曹穎教程）

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山茶花中老年廣場(chǎng)舞

山茶花中老年廣場(chǎng)舞，人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會(huì )減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實(shí)，跳廣場(chǎng)舞也是一種有氧運動(dòng)，在跳舞過(guò)程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會(huì )使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險。

廣場(chǎng)舞32步曹穎教程

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• 所屬舞隊：小蘭廣場(chǎng)舞
• 所屬舞蹈：
• 視頻時(shí)長(cháng)：09:49
• 發(fā)布時(shí)間：2022-06-09