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    山東清荷廣場(chǎng)舞教程（星姐精致廣場(chǎng)舞健身操）

    視頻介紹

    一、星姐精致廣場(chǎng)舞健身操

    星姐精致廣場(chǎng)舞健身操，人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會(huì )減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實(shí)，跳廣場(chǎng)舞也是一種有氧運動(dòng)，在跳舞過(guò)程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會(huì )使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險。

    二、山東清荷廣場(chǎng)舞教程

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